చాక్లెట్ మంటను తగ్గిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, అందులోని చక్కెర ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

చాక్లెట్ ఎక్కువగా తింటే మొటిమలు, ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు వ్యాధులు తప్పవు.

ఇందులో కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. షుగర్ పేషంట్లు తినకూడదు.

చాక్లెట్ లోని ఫ్లెవనోల్స్ కోకోలో కనిపిస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

డార్క్ చాక్లెట్ లో కనీసం 35శాతం కోకో ఉంటుంది. మిల్క్ చాక్లెట్ కంటే ఎక్కువ ఆరోగ్యప్రయోజనాలు కలిగి ఉంది.

ఇందులో కేవలం 10 శాతం కోకో మాత్రమే ఉంటుంది.

మిల్క్ చాక్లెట్ కంటే డార్క్ చాక్లెట్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందంటున్నారు నిపుణులు

ఎందుకంటే ఇందులో చక్కెర తక్కువగా పోషక విలువులు ఎక్కువగా ఉంటాయి

all images credit : Pixabay