డ్రై ఆప్రికాట్స్ లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

విటమిన్ ఎ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కంటి ఆరోగ్యం, ఇమ్యూనిటీ, చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

వీటిలోని కరిగే ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది.

ఇది పేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడంతోపాటు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

ఇందులో ఉండే పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

వీటిలో విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్స్, పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి.

ఇవి శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ను బయటకు పంపి ఒత్తిడిని దూరం చేస్తాయి.

తాజా ఆప్రికాట్స్ తింటే బరువు తగ్గుతారు. ఇందులో క్యాలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.

అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉండటంతో హ్యాపీ హార్మోన్లను ప్రోత్సహిస్తుంది.