వాల్‌నట్ పాలు రుచికే ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

రెగ్యులర్ డైరీ పాలకు ప్రత్యామ్నాయ పోషక విలువలు ఇందులో ఉన్నాయి.

వాల్‌నట్ పాలు తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం.

వాల్‌నట్ పాలలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉన్నాయి. ఇవి గుండెకు మేలు చేస్తాయి.

కొలెస్ట్రాల్ బర్న్ చేయడంతోపాటు మంటను తగ్గించి, గుండె జబ్బుల నుంచి కాపాడుతుంది.

వాల్‌నట్ పాలలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలకు అవసరం.

వాల్‌నట్ పాలు క్రమంగా తీసుకుంటే బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించవచ్చు .

వాల్‌నట్ పాలలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది. ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో, ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.

వాల్‌నట్ పాలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ప్రొటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. బరువు అదుపులో ఉంటుంది.

ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది. ఫ్రీరాడికల్స్ తో పోరాడుతుంది.