బరువు త్వరగా తగ్గాలా? వీటిని తినడం మానేయండి

అధిక బరువుతో బాధపడేవారు తగ్గాలనుకుంటే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు తినడం మానేయాలి.

చక్కెర నింపిన కూల్ డ్రింకులు

కేకులు, కుకీలు

పిజ్జా

ఆల్కహాల్

వైట్ బ్రెడ్

చిప్స్

మైదాతో చేసిన వంటకాలు