బీ12 లోపం చాలా సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. ఇది అనీమియాకు కూడా కారణం అవుతుంది.

ఎర్ర రక్తకణాల తయారీకి ఈ విటమిన్ అవసరం. ఇది లోపిస్తే శరీర కణాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ లభించదు.

కండరాలు బలహీనపడతాయి. కాలి కండరాలు బలహీన పడడం వల్ల నడక ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.

వికారంగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గుతారు. శక్తిహీనంగా అనిపించడం, సులభంగా అలసిపోతారు .

మూడ్ సరిగ్గా లేకపోవడం, త్వరగా విసుగు రావడం, చికాకుగా ఉండడం వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి.

హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది.

ఇవన్నీ కాకుండా చేతులు, కాళ్లలో ఒకరకమైన తిమ్మిరి లాంటి సంకేతాలు కనిపిస్తాయి.

ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే బీ12 తగ్గిందని గుర్తించాలి.

Representational image:Pexels