రైస్

పనీర్

పెరుగు

ఉసిరికాయ

మిల్లెట్స్

పప్పు

రొటీలు

అశ్వగంధ

సీ మోర్

ప్రెజర్ కుక్కర్ లో వీటిని అసలు వండకూడదు ఆర్టిఫిషియల్ షుగర్ మీ శరీరంలో చేసేది ఇదే కుంకుమ పువ్వుతో మానసిక ఆరోగ్యం పచ్చి మిర్చి తింటే ఎన్ని ఆరోగ్యప్రయోజనాలో