పదేపదే అలారం ఆపొద్దు. అలారం మోగిన పదినిమిషాల్లో నిద్ర లేవాలి.

బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్కిప్ చెయ్యొద్దు. తప్పకుండా తీసుకోవాల్సిన భోజనం అని గుర్తుపెట్టుకోవాలి.

నిద్ర లేవగానే ఫోన్ చెక్ చెయ్యొద్దు, టైమ్ వేస్ట్ అవుతుంది.

ఏదైనా చదవడం లేదా, 15 నిమిషాల మెడిటేషన్ చాలా మంచిది.

తప్పకుండా అరగంట పాటు వ్యాయామం చెయ్యాలి. లేదంటే సమస్యల్లో పడతారు.

వాకింగ్ చెయ్యడం మంచిది.

కనీసం కొద్దిగా స్ట్రెచెస్, యోగా కూడా చాలా బెటర్.

ఉదయాన్నే హడావిడి లేకుండా కూల్ గా గడిచేందుకు వీలుగా ప్లాన్ చేసుకోవాలి.