అయోడిన్ ఉండే ఆహారాలు ఇవే

అయోడిన్ మన మెదడు ఎదుగుదలకు, గుండె వేగం సమతుల్యతకు, జీవక్రియలు, ధైరాయిడ్ హార్మోను పనితీరుకు, శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణకు చాలా అవసరం.

వీగన్ల పాలిట వరం సోయా, ఈ విషయాలు తెలిస్తే నిజమేనంటారు పసుపు మంచిదే, కానీ రోజుకు ఇంతే తీసుకోవాలట! అల్లం అతిగా తింటే ఏమవుతుంది? పాదాల వాపు చాలా ప్రమాదం