జింక్ నిండుగా ఉన్న ఆహారాలు ఇవే

మహిళలకు జింక్ నిండుగా ఉండే ఆహారాలు తినడం చాలా అవసరం.

జింక్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలేంటో తెలుసుకోండి.

పప్పులు

గుమ్మడి గింజలు

నట్స్

పాల ఉత్పత్తులు

గుడ్లు

మాంసం

బంగాళాదుంపలు