నల్లద్రాక్ష అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇందులో అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. నల్లద్రాక్ష తినడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం. నల్లద్రాక్షలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ప్రీ రాడికల్స్ నుంచి సెల్ డ్యామేజ్‌ను రక్షిస్తాయి. ధమనులలో ఫలకం నిర్మాణాన్ని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. నల్లద్రాక్షలో ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎముకల సాంద్రతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. వీటిని మితంగా తీసుకుంటే ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇందులో లుటిన్, జియాక్సంతిన్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇవి కళ్లకు మేలు చేస్తాయి.