చలికాలంలో చాలామందిలో ఆకలి తక్కువగా ఉంటుంది. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోతే శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ తగ్గిపోతుంది. కొన్ని ఫుడ్స్ తీసుకుంటే రోగ నిరోధక శక్తిని మీరు పెంచుకోవచ్చు. పసుపులోని యాంటీ బయాటిక్స్ అలెర్జీలను దూరంగా ఉంచుతాయి. బ్లాక్ పెప్పర్లోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఇన్ఫెక్షన్లను దరి చేరనీయవు. కొబ్బరి నీరు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. సీజనల్ ఫ్రూట్స్, ముఖ్యంగా సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి మంచివి. మొలకల్లో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉన్నాయి. (Image Credit : Pexels)