బచ్చలిలో పోషకాలు అధికంగా ఉండడం వల్ల చలికాలంలో తినడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

రోగ నిరోధక శక్తి మెరుగవుతుంది.

ఐరన్ ఎక్కువ కనుక రక్త వృద్ధికి తోడ్పడుతుంది.

కాల్షియం, విటమిన్-K ఉండడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఫైబర్ ఎక్కువ కనుక జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.

విటమిన్-A ఉంటుంది కనుక చర్మ కణాల రిపేర్ చేసేందుకు తోడ్పడుతుంది.

Representational Image : Pexels