శీతాకాలంలో శరీరానికి అవసరమయ్యే అనేక పోషకాలు గ్రీన్ ఆపిల్ ద్వారా పొందవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

100 గ్రాముల గ్రీన్ ఆపిల్స్ లో ఉండే పోషకాలేమిటో తెలుసుకుందాం.

క్యాలరీలు – 52 కిలో క్యాలరీలు

కార్బోహైడ్రేట్లు- 14 గ్రా. చక్కెరలు- 10గ్రా. డైటరీ ఫైబర్ – 2.7 గ్రా.

ఖనిజ లవణాలు - కాల్షియం ఫాస్పరస్, ఐరన్, పొటాషియం, కాపర్, మాంగనీస్

ప్రొటీన్ – 0.3 గ్రా. కొవ్వు 0.2 గ్రా.

విటమిన్లు – సి, ఎ, కె, బి కాంప్లెక్స్ (B1, B2, B3 మరియు B5తో సహా)

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు

Images credit : Pexels