హై ప్రొటీన్ ఫుడ్స్, కచ్చితంగా తినాలి

మన శరీరానికి ప్రొటీన్ నిండిన ఆహారం అవసరం. ప్రొటీన్ లోపం రాకుండా ఉండాలంటే రోజూ ఈ ఆహారాలను తినాలి.

కోడిగుడ్లు

పప్పుధాన్యాలు

పెరుగు

ఓట్స్

చికెన్

పాలు

నట్స్

సీ ఫుడ్

బాదం పప్పులు