గుమ్మడికాయ గింజల ప్రయోజనాలివే

వీటిని క్రమం తప్పకుండా తింటే వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. మెదడు, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఈ చిన్న విత్తనాలు పెద్ద ప్రయోజనాలను ఇస్తాయి. ఇవి అన్ని వయసుల వారికి ఉపయోగపడతాయి.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మెగ్నీషియం, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది. రక్తపోటును నియంత్రిస్తాయి.

రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారికి మంచిది. ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. రక్తంలో చక్కెరను స్థిరంగా ఉంచుతుంది.

అధిక సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది. పురుషులలో స్పెర్మాటోజెనిసిస్ను పెంచుతుంది. హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

ట్రిప్టోఫాన్ మెలటోనిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. నిద్రను మరింత లోతుగా అందించి ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది.

స్త్రీలలో హార్మోన్లను నియంత్రిస్తుంది. ఈస్ట్రోజెన్ను సరిగ్గా ఉంచుతుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. జింక్ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షిస్తుంది.

ఎముకలను బలోపేతం చేయడం మెగ్నీషియం ఎముక సాంద్రతను పెంచుతుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

అధిక ప్రోటీన్, ఫైబర్ ఆకలిని నియంత్రిస్తాయి. జీవక్రియను పెంచుతాయి.