గోళ్లు కేవలం అందానికి సంబంధించినవి మాత్రమే కాదు. అవి మొత్తం ఆరోగ్యం, పోషకాహారాన్ని కూడా ప్రతిబింబిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు మృదువుగా పెరుగుతాయి. శుభ్రంగా కనిపిస్తాయి. అరుదుగా విరిగిపోతాయి. ఒకవేళ తరచుగా విరిగిపోతుంటే.. పోషకాహార లోపం లేదా సరైన సంరక్షణ అలవాట్లను సూచిస్తుంది.
గోళ్లు పెరిగే కొద్దీ నీరు, రసాయనాల వల్ల అరిగిపోతాయి. అధిక తేమ, కఠినమైన సబ్బులు, తరచుగా కడగడం, పేలవమైన పోషణ, గోరు పొరలను బలహీనపరుస్తాయి. వాటిని సులభంగా ఊడిపోయేలా లేదా విరిగిపోయేలా చేస్తాయి.
గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఖరీదైన చికిత్సలు అవసరం లేదు. చిన్న జీవనశైలి మార్పులు, సులభమైన ఇంటి నివారణలు లోపలి నుంచి గోళ్ళను పోషిస్తాయి. నష్టం నుంచి రక్షిస్తాయి. కాలక్రమేణా వాటిని బలంగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి.
గోళ్ళ బలం విషయంలో సమతుల్య ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. గోళ్ళ మరమ్మత్తు, పెరుగుదలకు పాలు, పెరుగు, ఆకుకూరలు వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో పాటు సిట్రస్ పండ్లు, టొమాటోలు, బెర్రీలు వంటి విటమిన్ సి ఉండే ఫుడ్స్ తీసుకోండి.
కృత్రిమ గోళ్లు, జెల్ పొడిగింపులు ఆకర్షణీయంగా కనిపించవచ్చు కానీ తరచుగా సహజ గోర్లను బలహీనపరుస్తాయి. కెమికల్స్ తేమను తొలగించగలవు. గోర్లను పలుచగా, పెళుసుగా, పొడిగింపులను తొలగించిన తర్వాత విచ్ఛిన్నం కావడానికి గురి చేస్తాయి.
వెచ్చని కొబ్బరి నూనెలో రెండు చిటికెల ఉప్పు వేసి.. మీ గోళ్ళను 10–15 నిమిషాలు నానబెట్టండి. ఇది గోరు పలకలను పోషిస్తుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. పగుళ్లు, చీలికలకు దారితీసే పొడిబారడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
రోజూ గోరు మీద తాజాగా ఉన్న వెల్లుల్లిని రుద్దడం వల్ల గోరు పెరుగుదల మంచిగా ఉంటుంది. వెల్లుల్లిలోని సహజ సమ్మేళనాలు ఆరోగ్యకరమైన గోర్లను ప్రోత్సహిస్తాయి. పదేపదే విరిగిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం గోరువెచ్చని ఆలివ్ నూనెతో కలిపి మీ గోర్లు, చర్మపు పొరలకు నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయండి. ఈ చికిత్స పొడి గోర్లను లోతుగా తేమ చేస్తుంది. బలాన్ని పెంచుతుంది. సహజమైన మెరుపును అందిస్తుంది. వారానికి 2–3 సార్లు చేస్తే మంచిది.
తాజా కలబంద జెల్ దెబ్బతిన్న గోళ్ళను బాగు చేయడానికి, కోల్పోయిన తేమను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. కొద్ది మొత్తంలో గోర్లు, చర్మపు పొరలపై సున్నితంగా మసాజ్ చేసి 15–20 నిమిషాలు ఉంచండి. రెగ్యులర్ వాడకం పగుళ్లు తగ్గించడానికి, పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి హెల్ప్ చేస్తుంది.