ఏ పని చేసినా మొబైల్ వాడుతూ ఉంటారు కొందరు. దీనివల్ల టాస్క్లు పెండింగ్ కూడా పడిపోతూ ఉంటాయి. అయితే మొబైల్ వినియోగాన్ని తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని రెగ్యూలర్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి అంటున్నారు నిపుణులు. రోజులో ఏ సమయంలో సెల్ ఉపయోగించాలో తెలిసి ఉండాలి. ముఖ్యంగా ఎంతసేపు వినియోగించాలనేది గోల్స్ సెట్ చేసుకోవాలి. ఏ యాప్ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారో దానికి టైమర్ పెట్టుకోండి. అలాగే ట్రాక్ చేయడం వల్ల కూడా తగ్గించుకోవచ్చు. వర్క్ చేస్తున్న సమయంలో అయినా మొబైల్ వినియోగాన్ని తగ్గించుకోండి. వర్క్పై ఫోకస్ చేయండి. భోజన సమయంలో, నిద్రపోయేప్పుడు మొబైల్ని వినియోగించకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి. అవసరం లేని యాప్స్ని డిలేట్ చేయడం లేదా అవసరం లేకుండా ఎక్కువగా వినియోగించే వాటిని కూడా అన్ ఇన్స్టాల్ చేసేయండి. గేమ్స్ ఆడే అలవాటు ఉంటే.. వాటిని కంట్రోల్ చేసుకునేందుకు ఇతర అలవాట్లు చేసుకోండి. మొబైల్ వినియోగించడం కంటే.. బుక్ చదివితే రిలాక్స్ అవుతారు. కొత్తగా ఏదైనా నేర్చుకోవడానికి హెల్ప్ చేస్తుంది. ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహా ఫాలో అయితే మంచిది.