వేసవిలో మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేయడానికి ఈ చిట్కాలు ఫాలో అవ్వండి

సమతుల్యమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి.

అలాగే సమ్మర్లో క్రేవింగ్స్ ఉన్నా.. స్వీట్స్​కు మాత్రం దూరంగా ఉండండి.

రోజులో కచ్చితంగా.. కాసేపు వ్యాయామం చేయండి.

బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

డీహైడ్రేట్ కాకుండా తగినంత నీరు శరీరానికి అందించండి.

ప్రతిరోజూ ఉదయం యోగా లేదా ధ్యానం చేయండి. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

వైద్యులు సూచించిన మందులు సమయానికి తీసుకోవాలి.

పీచు పదార్థం ఉండే ఫుడ్స్ తినాల్సి ఉంటుంది. ఫైబర్ ఉండేవి డైట్లో చేర్చుకోవాలి.

రెగ్యులర్​గా షుగర్ లెవెల్స్ చెక్ చేయించుకోవాలి.

ఇవి అవగాహన కోసమే. మరిన్ని సూచనల కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.