వేసవిలో పిల్లలకు ఈ ఆహారం ఇవ్వాలి

వేసవిలో మండే ఎండలతో జనం అల్లాడిపోతున్నారు. చిన్నారులకు ప్రత్యేక ఆహారం ఇవ్వాలని నిపుణులు అంటున్నారు.

సోడియం కంటెంట్ తక్కువగా ఉండే ఫుడ్ ఇవ్వాలి. లేబుల్ సోడియం లేదా ఉప్పు అని రాసి ఉన్న ప్రొడక్టులను ఎంచుకోవాలి.

వేసవిలో పెరుగన్నం ఆరోగ్యకరమైంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులను ప్రోత్సహిస్తుంది. శరీరంపై శీతలీకరణ ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది.

పళ్లు వచ్చే పిల్లలకు దోసకాయ ముక్కలు ఇవ్వాలి. హైడ్రేటింగ్ ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

బ్రోకలీలో దాదాపు 90 శాతం నీరు ఉంటుంది. ఇది వేసవిలో బెస్ట్ కూరగాయ అని చెప్పువచ్చు.

మామిడి, సీతాఫలం, పుచ్చకాయ వంటి కాలానుగుణ పండ్లను మీ పిల్లలకు ఇవ్వాలి.

మీ బిడ్డకు 5 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉంటే పప్పునీరు ఇవ్వాలి. ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.