వర్షాకాలంలో వైరల్ ఫీవర్ రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే
వర్షాలు, వరదల కారణంగా వైరల్ ఫీవర్స్ ఎక్కువైతున్నాయి. పైగా వాతావరణం కూడా జ్వరాల వ్యాప్తికి అనుగుణంగా ఉంది.
ఈ సమయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు. దీనివల్ల వైరల్ ఫీవర్లు రాకుండా జాగ్రత్త పడొచ్చు.
కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు ఫీవర్ తగ్గించి.. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. దీనివల్ల ఫీవర్ తగ్గి రిలీఫ్ ఉంటుంది.
రెగ్యూలర్గా నీటిని తీసుకోవాలి. హెర్బల్ టీలు, సూప్స్ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుతాయి. ఇవి జ్వరానికి వ్యతిరేకంగా శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి.
ఫీవర్ వచ్చినా రాకున్నా.. నిద్ర కనీసం 7 లేదా 8 గంటలు ఉండేలా చూసుకోండి. దీనివల్ల శరీరం త్వరగా రికవర్ అవుతుంది.
చేతులను రెగ్యూలర్గా వాష్ చేసుకోవాలి. మీ చుట్టూ పరిసర ప్రాంతాలను శుభ్రంగా ఉంచుకుంటే దోమల వ్యాప్తి తక్కువగా ఉంటుంది. వైరస్లు వ్యాపించవు.
ఫ్రూట్స్, వెజిటెబుల్స్ వంటి త్వరగా జీర్ణమయ్యే న్యూట్రిషనల్ ఫుడ్స్ని తీసుకుంటే హెల్తీగా ఉంటారు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ఫీవర్ వచ్చినా రాకున్నా.. వైద్యుల సలహాలు తీసుకుంటూ ఉంటే కొన్నిరకాల వ్యాధులు రాకుండా హెల్తీగా ఉండేందుకు హెల్ప్ అవుతుంది.
ఇవన్నీ కేవలం అవగాహన కోసమే నిపుణుల సలహాలు ఫాలో అయితే మంచి ఫలితాలుంటాయి.