ఫేస్ ఫ్యాట్​ని తగ్గించుకోవడానికి ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి

కొందరికి ఫేస్ మరీ లావుగా ఉంటుంది. దానివల్ల వారు కాస్త పెద్దగా కనిపిస్తారు.

అయితే కొన్ని టిప్స్ ఫాలో అయితే దానిని తగ్గించుకుని యవ్వనంగా కనిపించవచ్చు.

రెగ్యూలర్​గా ఫేషియల్ ఎక్సర్​సైజ్​లు, ఫేస్ యోగా చేస్తే ఫ్యాట్ తగ్గుతుంది.

ఆల్కహాల్​ తాగడం తగ్గితే చాలా మంచిది. లేదంటే అది ముఖంపై ఫ్యాట్​ను పెంచుతుంది.

ఫైబర్ రిచ్ ఫుడ్​ను డైట్​లో చేర్చుకోవాలి. ఇది ఎక్కువగా తినడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

నిద్ర సరిగ్గా లేకపోతే ముఖం ఉబ్బిపోతుంది. కాబట్టి మంచి నిద్ర బ్యూటీ, హెల్త్​ని ప్రమోట్ చేస్తుంది.

కార్డియో ఎక్కువగా చేస్తే మెటబాలిజం పెరుగుతుంది. ఇది ఫేస్ ఫ్యాట్ తగ్గిస్తుంది.

ఇవి అవగాహన కోసమే. వైద్యుల సలహా తీసుకుంటే మంచిది. (Images Source : Envato)