ప్రోటీన్ తక్కువ అయితే శరీరంలో ఈ మార్పులు తప్పవు ప్రోటీన్ అనేది శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన సోర్స్గా చెప్పవచ్చు. కండరాలు, ఎముకలు బలానికి, రిపేర్ చేయడానికి హెల్ప్ చేస్తుంది. అయితే ఇది పూర్తిగా తీసుకోకపోతే శరీరంలో కొన్ని మార్పులు వస్తాయి అంటున్నారు. ఏ పని చేయకపోయినా త్వరగా అలసిపోతుంటే ప్రోటీన్ తక్కువ అవుతుందని అర్థం. కండరాలు వీక్గా మారినా.. ఎక్కువసేపు అలసటగా అనిపించినా.. ప్రోటీన్ తగ్గడం వల్ల కలిగే మార్పులే. జుట్టు రాలిపోవడానికి ప్రోటీన్ తగ్గడం కూడా ఓ రీజనే. మెటబాలీజం తగ్గిపోతుంది. ఇది తగ్గితే బరువు పెరుగుతారు. ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. వైద్యుల సలహాలు ఫాలో అయితే మంచిది. (Image Source : Envato)