హైబీపీ ఉన్నవాళ్లు ఎట్టిపరిస్థితుల్లోనూ తినకూడని ఫుడ్స్ ఇవే!

Published by: Anjibabu Chittimalla

హైబీపీ..

ఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధ లేకుండా హైబీపీ సమస్య వేధిస్తుంది.

కొన్ని ఫుడ్స్ తీసుకోకూడదు..

హైబీపీ ఉన్న వాళ్లు కొన్ని ఫుడ్స్ కు వీలైనంత దూరంగా ఉండటం మంచిది.

ఉప్పు తగ్గించాలి..

హైబీపీ ఉన్నవాళ్లు వీలైనంత వరకు ఉప్పు తక్కువగా తీసుకోవాలి.

రాతి ఉప్పు బెస్ట్..

ఫుడ్ లో సముద్రపు ఉప్పుకు బదులుగా రాతి ఉప్పును తీసుకోవడం మంచిది.

ప్రాసెస్డ్ మీట్ వద్దు..

ప్రాసెస్డ్ మీట్ జోలికి వెళ్లకపోవడం మంచిది.

సోడియంతో ముప్పు..

ప్రాసెస్డ్ మీట్ లో కలిపే సోడియం ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తుంది.

కాఫీలు వద్దు..

కాఫీలోని కెఫీన్ బీపీని పెంచేందకు కారణం అవుతుంది.

ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్ కు దూరం..

ప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్ కు వీలైనంత వరకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.

నోట్: ఈ సూచనలు మీ అవగాహనకు మాత్రమే. డాక్టర్ సలహా తర్వాతే పాటించాలి. Photos Credit: pexels.com