ఈ ఫుడ్స్ ఉడికించిన తర్వాతే తినాలట

కొన్ని ఫుడ్స్ ఉడికించిన తర్వాతే తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

అందులో ఉండే సూక్ష్మీజీవులు, బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకునేందుకు వాటిని ఉడికించడం చాలా అవసరం.

పాలకూర

బ్రోకలీ

క్యాబేజీ

క్యారెట్

ముల్లంగి

పుట్టగొడుగులు

బ్రస్సెల్స్ మొలకలు

గుడ్లు

టమోటాలు