పిల్లలు ఎదిగే సమయంలో ఫుడ్ విషయంలో పేరెంట్స్ కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

దీనివల్ల వారు ఎదుగుదల బాగుంటుంది. హెల్తీగా, యాక్టివ్​గా ఉంటారు.

బెర్రీలలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి.

గుడ్లలోని ప్రోటీన్, విటమిన్స్ పిల్లల్లో బ్రెయిన్ ఎదుగుదలను ప్రేరేపిస్తాయి.

ఆవు పాలల్లో కాల్షియం, పాస్ఫరస్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలు దృఢంగా అయ్యేలా చేస్తుంది.

పీనట్ బటర్​లో న్యూట్రిషయన్స్ ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

మీట్​లో ప్రోటీన్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది బ్రెయిన్ డెవలెప్​మెంట్​కి హెల్ప్ చేస్తుంది.

చేపలు కండరాలు, బోన్స్ స్ట్రాంగ్​గా ఉండేలా హెల్ప్ చేస్తాయి.

బ్రోకలి కంటి చూపును మెరుగుపరచే లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది.

ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహాలు తీసుకుంటే మంచిది.