పాలకూరను జ్యూస్ చేసుకుని తాగితే కలిగే బెనిఫిట్స్ ఇవే
పాలకూర జ్యూస్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. విటమిన్ సి, ఈ, బెటా కెరోటీన్ ఉంటాయి. ఇవి కణాలను డ్యామేజ్ చేయకుండా, ఇన్ఫ్లమేషన్ను తగ్గించడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి.
పాలకూర జ్యూస్లో ల్యూటిన్, జియాక్సంతిన్తో నిండి ఉంటాయి. ఇవి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. వయసు సంబంధిత కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి.
ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు పాలకూర జ్యూస్ తాగాలి. దీనిలో కాల్షియం, విటమిన్ కె, ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి బోన్స్ స్ట్రాంగ్గా ఉండడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి.
పాలకూరలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోకెమికల్స్ క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా పోరాడతాయి. ముఖ్యంగా పెద్దపేగు, ప్రోస్టెట్, బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ని ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
ఫైబర్, ఇతర పోషకాలతో నిండిన పాలకూర మలబద్ధకాన్ని దూరం చేస్తుంది. గట్ హెల్త్ని ప్రమోట్ చేస్తుంది. హెల్తీ బ్యాక్టిరియాను పెంచి.. జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
బీపీ ఎక్కువగా ఉండేవారు రోజూ పాలకూర జ్యూస్ని తీసుకుంటే మంచిది. దీనిలోని పోటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం రక్తపోటును తగ్గించడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి.
స్కిన్ను హెల్తీగా ఉంచడంలో ఇది బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది. దీనిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు స్కిన్ డ్యామేజ్ కాకుండా హెల్ప్ చేస్తాయి. వృద్ధాప్యఛాయలను తగ్గించడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి.
పాలకూరలోని విటమిన్ సి ఇమ్యూనిటీని బూస్ట్ చేస్తుంది. జలుబు, దగ్గు వంటి సీజనల్ వ్యాధులను ఇది దూరం చేసి హెల్తీగా ఉండేందుకు హెల్ప్ చేస్తుంది.
రోజుకు అరకప్పుతో ప్రారంభించాలి. క్రమంగా డోస్ పెంచుకోవచ్చు. ఫ్రెష్ పాలకూర జ్యూస్కి మంచిది. ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహాలు తీసుకుని ఫాలో అయితే మంచి ఫలితాలుంటాయి.