ఈ మధ్యకాలంలో టీనేజర్స్​పై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. వారిలో కూడా మానసిక రుగ్మతలు ఎక్కువ అవుతున్నాయి.
ABP Desam

ఈ మధ్యకాలంలో టీనేజర్స్​పై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. వారిలో కూడా మానసిక రుగ్మతలు ఎక్కువ అవుతున్నాయి.

ఎగ్జామ్స్, టెస్ట్​లలో పాస్​ కాలేమనే భయం చాలామందిలో ఉంటుంది. దీనివల్ల యాంగ్జైటీ పెరుగుతుంది.
ABP Desam

ఎగ్జామ్స్, టెస్ట్​లలో పాస్​ కాలేమనే భయం చాలామందిలో ఉంటుంది. దీనివల్ల యాంగ్జైటీ పెరుగుతుంది.

ఫ్రెండ్స్, సోషల్ మీడియా డ్రామా, నెగిటివిటీ కూడా టీనేజర్స్​పై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
ABP Desam

ఫ్రెండ్స్, సోషల్ మీడియా డ్రామా, నెగిటివిటీ కూడా టీనేజర్స్​పై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.

టైమ్ మేనేజ్​మెంట్, డెడ్​లైన్స్, వర్క్​లోడ్​ ఎక్కువ కావడం వల్ల కూడా టీనేజర్స్​ ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు.

టైమ్ మేనేజ్​మెంట్, డెడ్​లైన్స్, వర్క్​లోడ్​ ఎక్కువ కావడం వల్ల కూడా టీనేజర్స్​ ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు.

కెరీర్​లో ఏది తమకి కావాలో తెలుసుకోక.. మరో కెరీర్​ని సెలక్ట్ చేసుకుని ఎక్స్​ట్రా ప్రెజర్ తీసుకుంటున్నారు.

అయితే కొన్ని టిప్స్ ఫాలో అవ్వడం వల్ల స్ట్రెస్​, యాంగ్జైటీని దూరం చేసుకోవచ్చు.

తేలికపాటి వ్యాయమం అయినా లేదా రన్నింగ్ వంటి బేసిక్స్​ని రొటీన్​గా మార్చుకోవాలి.

కంటి నిండా నిద్ర ఉండేలా చూసుకోవాలి. నిద్ర కూడా ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది.

శరీరానికి హెల్తీ ఫుడ్​ని అలవాటు చేయండి. ఒత్తిడిని పెంచే ఫుడ్స్​కి దూరంగా ఉండాలి.

కుదిరితే జిమ్​కి వెళ్లండి. బాడీమీద ఫోకస్ పెడితే.. బ్రెయిన్​ కూడా యాక్టివ్​ అవుతుంది.