పనస పండ్లను వీళ్లు అస్సలు తినకూడదు!

పనస పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.

పనసలోని విటమిన్ C రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

పనసలోని పైబర్ జీర్ణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది.

పనసలోని మెగ్నీషియం గుండె సమస్యలను అదుపు చేస్తుంది.

పనసలోని కాల్షియం ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది.

పనసలోని విటమిన్ A కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

డయాబెటిక్ పేషెంట్లు పనసను తీసుకోకపోవడం మంచిది.

ఒబేసిటీ, ఎలర్జీ ఉన్న వాళ్లు కూడా పనసపండ్లను తీసుకోకూడదు.

నోట్: ఈ సూచనలు మీ అవగాహనకు మాత్రమే. డాక్టర్ సలహా తర్వాతే పాటించాలి.