బెండకాయ జ్యూస్తో కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..
బెండకాయల్లో న్యూట్రిషన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి, అందానికి కూడా ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. అవేంటంటే.
వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. విటమిన్ సి, ఈ కూడా ఉంటుంది. ఇది కణజాలానికి నష్టం కలిగించకుండా కాపాడుతుంది.
బెండకాయ జ్యూస్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మెరుగైన జీర్ణక్రియను అందించడంతో పాటు మలబద్ధకాన్ని దూరం చేస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ను కంట్రోల్ చేయడంలో బెండకాయ మెరుగైన ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. దీనిలోని ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ను దూరం చేస్తుంది.
దీనిలోని విటమిన్ కె యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది. ఇది మంటను, వేడిని తగ్గిస్తుంది. క్యాన్సర్ కారకాలను యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు దూరం చేస్తాయి.
బెండకాయల్లోని విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు హెల్తీ స్కిన్ని ప్రమోట్ చేస్తాయి. రెగ్యూలర్గా తీసుకుంటే చర్మానికి చాలా మంచిది. జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా మంచిది.
దీనిలోని విటమిన్ ఏ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. కండరాలకు కూడా ఇది చాలా మంచిదంట.
బెండకాయలోని ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు బ్లడ్ షుగర్ని అదుపులో ఉంచుతాయి.
ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహాలు తీసుకుంటే మంచిది. (Images Source : Pinterest)