చక్కెర కంటే బెల్లం, తేనె మంచివి అనుకుంటున్నారా? తప్పులో కాలేసినట్లే

డయాబెటిస్ వస్తుందనే కారణంతో మనం సాధారణ చక్కెరకు దూరంగా ఉంటాం.

చక్కెరకు బదులు బెల్లం లేదా తేనెలను ఎక్కువగా తీసుకుంటాం. కానీ, అక్కడే ఓ ట్విస్ట్ ఉంది.

ఓ ప్రముఖ న్యూట్రిషియన్ తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. తేనె, బెల్లం కూడా చక్కెరతో సమానం.

మనం ఎలాంటి తీపిని తీసుకున్నామనే విషయంతో సంబంధం లేకుండా గ్లూకోజ్ విచ్ఛిన్నం అవుతుందట.

అది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. బెల్లం, తేనె తీసుకున్నా సరే ఇదే జరుగుతుందట.

అలాగని చక్కెర తినేయమని అర్థం కాదు. తేనె, బెల్లం మంచిదని అతిగా తినొద్దనే చెబుతున్నారు.

వీలైనంత వరకు మీరు మీ జీవితంలో చక్కెరకు దూరంగా ఉండటమే మంచిది.

అప్పుడప్పుడు తీపి తినాలనిపిస్తే బెల్లం, తేనెలను ఎంచుకోవచ్చని చెబుతున్నారు.

కానీ, చక్కెర స్థానంలో రెగ్యులర్‌గా తేనె, బెల్లం తీసుకొనే అలవాటు ఉంటే మాత్రం మానుకోవాలని హెచ్చరిస్తున్నారు.