కాల్షియం కలిగిన ఆహారం అనగానే అందరూ పాలపదార్థాల వైపే చూస్తారు. కానీ పాలు కాకుండా ఇంకా చాలా ఆహారాల్లో కాల్షియం లభిస్తుంది.