రెగ్యూలర్గా కాఫీకి బదులు బ్లాక్ కాఫీ తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటున్నాయి. లిమిటెడ్గా, రెగ్యూలర్గా బ్లాక్ టీ తాగడం వల్ల మెటబాలీజం పెరిగి బరువు తగ్గుతారు. హార్ట్ హెల్త్తో పాటు.. టైప్ 2 డయాబెటిస్, క్యాన్సర్ కారకాలను దూరం చేస్తుంది. బ్లాక్ కాఫీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి చర్మాన్ని కాపాడుతాయి. లివర్ సమస్యలున్నవారు కూడా బ్లాక్ కాఫీని రెగ్యూలర్గా తీసుకుంటే మంచి ఫలితాలుంటాయి. మెంటల్ హెల్త్ని ప్రమోట్ చేయడం, పనిపై ఫోకస్ ఉండేలా చేయగలిగే సత్తా బ్లాక్ కాఫీకి ఉంది. డిప్రెషన్, యాంగ్జైటీ సమస్యలను దూరం చేసి.. మూడ్ని లిఫ్ట్ చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. బ్లాక్ కాఫీతో ఆరోగ్యానికి ఎన్ని ప్రయోజనాలున్నా.. దానిని లిమిటెడ్గానే తీసుకోవాలి. మంచిది కదా అని రోజుకు 4, 5 కప్పులు తాగేస్తే ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువైతాయి. ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహా ఫాలో అయితే మంచిది. (Freepik)