స్ట్రాబెర్రీలు తియ్యగా ఉంటాయి. కానీ వీటిలో చక్కెర శాతం తక్కువ. విటమన్ C ఎక్కువ. మధుమేహులు కూడా రోజూ తినొచ్చు.

చాలా తక్కువ చక్కెర కలిగిన పండు నిమ్మ. ఇందులో విటమన్ C చాలా ఎక్కువ.

సమ్మర్ లో విరివిగా తినే పండు పుచ్చపండు. ఇందులో చక్కెర చాలా తక్కువ. ఎలక్ట్రోలైట్లు, విటమిన్ A, C ఉంటాయి.

తియ్యగా ఉండే మరోపండు పీచ్ ఇందులో కూడా చక్కెర చాలా తక్కవ.

నారింజ పండులో విటమిన్ C ఉంటుంది. చక్కెర, కాలరీలు తక్కువ.

కర్జూజ పండులో విటమిన్ A ఉంటుంది. తక్కువ తియ్యగా ఉండే పండులో చక్కెర చాలా తక్కువ.

అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. చక్కెర నామమాత్రంగా ఉంటుంది.

గ్రేప్ ఫ్రూట్ లో తీపి తక్కువ. చక్కెర కూడా తక్కువ.

కివిల్లో విటమిన్లు ఉంటాయి. చక్కెర చాలా తక్కువ.

బ్లాక్ బెర్రీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ ఎక్కువ. వీటిలో చక్కెర కూడా తక్కువ.

ఈ సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే.