గర్భిణీలు జామపండు తింటే మంచిదేనా?

జామ పండులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

గర్భిణీలు జామ పండు తినడం వల్ల చాలా లాభాలున్నాయి.

జామలోని విటమిన్ C గర్భిణీలలో రోగ నిరోధకశక్తి పెంచి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

గర్భిణీలలో డయాబెటిస్ సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే జామ పండు తినడం మంచిది.

జామపండులోని వాటర్ కంటెంట్ గర్భిణీలను హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడంలో సాయపడుతుంది.

జామలోని ఐరన్ గర్భిణీలలో రక్త హీనత సమస్య రాకుండా కాపాడుతుంది.

జామలోని ఫైబర్ కంటెంట్ గర్భిణీలలో మలబద్దకం లాంటి జీర్ణసమస్యలను రానివ్వదు.

జామ గర్భిణీలలో ఆకలిని నియంత్రించి బరువు పెరగకుండా చేస్తుంది.

నోట్: ఈ సూచనలు మీ అవగాహనకు మాత్రమే. డాక్టర్ సలహా తర్వాతే పాటించాలి. All Photos Credit: pexels.com