పాలు వేడిగానా? లేక చల్లగానా? ఎలా తాగితే ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది?

నిజానికి పాలు చల్లగా లేదా వేడిగా తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి.

గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు ఉంటే చల్లని పాలు తాగడం మంచిది.

చల్లని పాలు శరీరంలో జీవక్రియను పెంచుతాయి. దీని వలన బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

వ్యాయామం చేసిన తరువాత చల్లని పాలు తాగితే మంచిదని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. ఇది కండరాలను బాగుచేస్తుంది.

ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చల్లని పాలు తాగడం మంచిది. ఇది ఎముకలను బలంగా చేస్తుంది.

రాత్రి పడుకునే ముందు వేడి పాలు తాగితే చాలా మంచిది. ఇది మంచి నిద్రని ఇస్తుంది.

వేడి పాలు చల్లని పాల కంటే త్వరగా జీర్ణమవుతాయి. జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే వేడి పాలు తాగడం మంచిది.

వేడి పాలు శరీరాన్ని తాజాగా ఉంచుతాయి. అందుకే రోజూ పాలు తాగమని వైద్యులు చెబుతారు.

వెచ్చని పాలు గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివే.