బరువు తగ్గాలని చూస్తుంటే మీరు కొన్ని స్నాక్స్ మీ డైట్​లో చేర్చుకోవాలి.

అన్​హెల్తీ స్నాక్స్​ వల్ల బరువు పెరిగిపోయే ప్రమాదముంది. కాబట్టి హెల్తీ స్నాక్స్ తీసుకోవడం మంచిది.

శనగలను రోస్ట్ చేసుకుని హెల్తీ స్నాక్​గా తీసుకోవచ్చు. దీనిలో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఉడకబెట్టిన గుడ్లను కూడా బరువు తగ్గడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి.

క్వినోవా సలాడ్ హెల్తీ ఫుడ్. ఇది బరువును తగ్గిస్తుంది.

స్ప్రౌట్స్​లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది హెల్తీగా బరువు తగ్గేలా చేస్తుంది.

అవకాడోలో హెల్తీ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి. ఇది హార్ట్​ హెల్తీగా ఉండేలా చేస్తాయి.

డార్క్ చాక్లెట్​ కూడా బరువు తగ్గడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది.

ఇవి అవగాహన కోసమే. నిపుణులను సంప్రదించి కేర్ తీసుకుంటే మంచిది. (Images Source : Unsplash)