మధుమేహమున్నవారు ఏ ఫుడ్ తీసుకోవాలన్నా కాస్త జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అయితే ఉదయాన్నే కొన్ని జ్యూస్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిదంటున్నారు నిపుణులు. వెజిటెబుల్ జ్యూస్లో చక్కెరలు తక్కువగా ఉండి.. బీపీని కంట్రోల్లో ఉంచుతాయి. టోమాటో జ్యూస్ రక్తపోటును కంట్రోల్లో ఉంచి.. గుండె ఆరోగ్యానికి హెల్ప్ చేస్తుంది. బీట్ రూట్ జ్యూస్ రక్తంలోని చక్కెర నిల్వలను కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది. క్యారెట్, కీరదోస కలిపి తీసుకుంటే శరీరానికి ఎన్నో బెనిఫిట్స్ అందుతాయి. బెర్రీలలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మధుమేహాన్ని కంట్రోల్లో ఉంచుతాయి. బ్రోకలీ, పాలకూరను కలిపి చేసిన జ్యూస్ తాగితే చాలా మంచిది. గమనిక: ఈ వివరాలు అవగాహన కోసమే. డాక్టర్ సలహా తర్వాతే పాటించాలి. (Images Source : Unsplash)