వయసు పెరిగే కొద్ది శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది. దీనివల్ల చర్మ సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోగలిగే ఓ సింపుల్ డ్రింక్తో స్కిన్ హెల్తీగా మారుతుందంటున్నారు. గుమ్మడి గింజలు, కొబ్బరి, ఖర్జూరం, సన్ఫ్లవర్ సీడ్స్తో కలిపి చేసే డ్రింక్ స్కిన్ హెల్త్ని ప్రమోట్ చేస్తుంది. ఈ డ్రింక్ చేయడానికి 1 టీస్పూన్ గుమ్మడి గింజలు, కొబ్బరి తురుము 1 టీస్పూన్, ఖర్జూరాలు 2 తీసుకోవాలి. సన్ఫ్లవర్ సీడ్స్ కూడా 1 టీస్పూన్ తీసుకోవాలి. వీటన్నింటిని కప్పు నీళ్లు వేసుకుని గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. దీనిని రెగ్యూలర్గా తాగుతూ ఉంటే స్కిన్కి చాలా మంచిదని చెప్తున్నారు నిపుణులు. గుమ్మడి గింజల్లో జింక్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కొల్లాజిన్ని పెంచి ముడతలను తగ్గిస్తుంది. కొబ్బరి తురుము హెల్తీ ఫ్యాట్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి మంచి పోషణను అందిస్తుంది. ఖర్జూరాల్లో విటమిన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది డ్రింక్కి సహజమైన రుచిని అందిస్తుంది. సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్లో విటమిన్ ఈ, ఇది స్కిన్ని డ్యామేజ్ కాకుండా కాపాడుతుంది. (Images Source : Envato)