హెల్తీగా, టేస్టీగా పాలు తాగాలనుకుంటే ఈ రెసిపీలు బెస్ట్

Published by: Geddam Vijaya Madhuri
Image Source: Canva

బాదం, ఖర్జూర మిల్క్‌షేక్

ఆల్మండ్స్, ఖర్జూరాల సహజమైన తీపి మిశ్రమాన్ని.. పాలతో కలిపి ఈ డ్రింక్ తయారు చేస్తారు. ఇది మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పీచు, మెగ్నీషియంతో నింపుతుంది. ఇది మెరిసే చర్మంతో పాటు శక్తిని అందిస్తుంది.

Image Source: Canva

దాల్చిన చెక్క పాలు

దాల్చిన చెక్కతో కలిపిన వెచ్చని పాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తాయి. ఇంద్రియాలను శాంతపరుస్తాయి. లోతుగా విశ్రాంతిని ఇచ్చి.. నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి.

Image Source: Canva

బనానా మిల్క్ స్మూతీ

బనానా, పాలు, తేనెలను కలిపి తయారు చేసిన ఈ డ్రింక్లో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఎలక్ట్రోలైట్లను భర్తి చేసి.. రోజంతా శక్తివంతంగా ఉండేలా చేస్తుంది. వ్యాయామం చేయడానికి ముందు లేదా తరువాత ఇది తీసుకోవచ్చు.

Image Source: Canva

ఓట్స్ మిల్క్ స్మూతీ

ఓట్స్ ని పాలతో కలిపితే గుండెకు మేలు చేసే.. పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉండే పానీయం తయారవుతుంది. ఇది కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహిస్తుంది. ఇది అల్పాహారానికి అనువైనది.

Image Source: Canva

కోకో ఆల్మండ్ మిల్క్

యాంటీఆక్సిడెంట్లలో పుష్కలంగా ఉన్న రుచికరమైన కోకో, బాదం పాలు మిశ్రమం మీ మూడ్‌ను పెంచుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. చాక్లెట్ క్రేవింగ్స్ తగ్గిస్తుంది.

Image Source: Pinterest/ recipeskitchenofficial

రోజ్ మిల్క్

తాజాదనం, సువాసనతో కూడిన రోజ్ మిల్క్ శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. మనస్సును శాంతపరుస్తుంది. చర్మానికి తేమను అందిస్తుంది. ఇది మీ రోజును ప్రశాంతంగా మారుస్తుంది.

Image Source: Pinterest/ herby_gardens

చియా సీడ్ మిల్క్ డ్రింక్

ఒమేగా-3లు, ఫైబర్తో నిండిన ఈ చియా సీడ్స్ మిల్క్.. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. బరువును సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

Image Source: Canva

యాలకుల కుంకుమ పాలు

సువాసనగల యాలకులు, కుంకుమపువ్వుతో నిండిన ఈ విలాసవంతమైన పానీయం.. జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మానికి పోషణనిస్తుంది. అదే సమయంలో ఇంద్రియాలను శాంతపరుస్తుంది.

Image Source: Pinterest/ shoproductionz

పసుపు పాలు

పాలు, పసుపు, తేనె మిశ్రమం.. వాపును తగ్గిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. నిద్రపోయే ముందు వేడిగా తాగితే ప్రశాంతమైన నిద్ర అందుతుంది.

Image Source: Canva