గంటలు గంటలు నిద్రపోతున్నారా? అయితే జాగ్రత్త!

మోతాదుకు మించి నిద్రపోవడం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు.

9 గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోతే పలు ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదరవుతాయి.

ఎక్కువ నిద్రతో అలసట, తలనొప్పి లాంటి సమస్యలు ఏర్పడుతాయి.

ఎక్కువ నిద్రపోయే వారికి డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

నిద్ర ఎక్కువగా పోవడం వల్ల ఊబకాయం ఏర్పడుతుంది.

అధిక నిద్రతో మలబద్ధకం ఏర్పడే అవకాశం ఉంటుంది.

అధిక నిద్రతో సోమరితనం ఆవహించే అవకాశం ఉంటుంది.

నోట్: ఈ సూచనలు మీ అవగాహనకు మాత్రమే. డాక్టర్ సలహా తర్వాతే పాటించాలి.

All Photos Credit: pixels.com