కిస్మిస్ నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?

చాలా మంది రాత్రిపూట కిస్మిస్లను నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే తింటారు. మరికొందరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కిస్మిస్ నీరు కూడా తాగుతారు. ఇది మంచిదేనా?

కిస్మిస్ పోషక విలువలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన డ్రై ఫ్రూట్.

కిస్మిస్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి.

అలాంటప్పుడు కిస్మిస్ నీరు తాగడం ఎంతవరకు సరైందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కిస్మిస్ నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని చెప్తారు.

కిస్మిస్ నీరు శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేస్తుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి టాక్సిన్స్​లను తొలగిస్తాయి. కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి హెల్ప్ చేస్తాయి.

అంతేకాకుండా కిస్మిస్ నీరు తాగడం వల్ల ఐరన్ లోపం తగ్గుతుంది. ఇందులో ఎక్కువ మొత్తంలో ఐరన్ ఉంటుంది. దీనివల్ల రక్తహీనత సమస్య నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది.

కిస్మిస్ నీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పొటాషియం, ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి. దీనిని తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్య కూడా తగ్గుతుంది.

కిస్మిస్ నీరు తాగడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఎముకలు కూడా బలంగా మారుతాయి.