వివిధ కారణాల వల్ల, వర్క్ ప్రెజర్ వల్ల కొన్నిసార్లు ఆఫీస్లో ఉన్నప్పుడు తలనొప్పి వస్తుంది. డీహైడ్రేషన్గా ఉండడం వల్ల కూడా తలనొప్పి వస్తుంది. నీటిని తాగితే కాస్త ఉపశమనం లభిస్తుంది. కాసేపు ఆఫీస్లో నడవండి. లేదంటే సింపుల్ స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల రిలీఫ్ ఉంటుంది. మెడపై, కంటిపై కాస్త మసాజ్ చేసుకోవడం వల్ల మీకు తలనొప్పి కాస్త తగ్గుతుంది. మీ బ్యాగ్లో పెప్పర్మెంట్ ఆయిల్ ఉంచుకోండి. దీని వాసన చూడడం వల్ల బెనిఫిట్ ఉంటుంది. అల్లం ముక్కను నోట్లో ఉంచుకున్నా.. అల్లం టీ తాగిన మంచి ఫలితాలుంటాయి. కెఫీన్ తాగితే తలనొప్పి పెరుగుతుంది. కానీ తక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే రిలీఫ్ ఉండొచ్చు. డీప్ బ్రీతింగ్ చేయడం వల్ల మైండ్ ప్రశాంతంగా మారుతుంది. ఇది తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది. కుదిరితే చిన్న స్లీప్ వేయండి. ఇది మీకు తలనొప్పిని దూరం చేసి.. రిలీఫ్ని ఇస్తుంది. ఇవి కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహా ఫాలో అయితే మంచిది.