పాదాలకు మసాజ్ చేస్తే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదట, ట్రై చేయండి రోజూ మీ రొటీన్లో పాదాలకు మసాజ్ చేసుకోవడం చేర్చుకోండి. దీంతో ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందుతాయట. రెగ్యులర్గా ఫుట్ మసాజ్ చేసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి, యాంగ్జైటీ తగ్గుతుందట. బాడీ రిలాక్స్ అవుతుందట. పాదాలకు మసాజ్ చేసుకోవడంవల్ల కాళ్లు, పాదాలు, మడమల దగ్గర ఉండే నొప్పి దూరమవుతుందట. రక్తప్రసరణ పెరిగి.. చలి తగ్గుతుందట. మీకు కాళ్లు ఎక్కువగా చల్లగా ఉంటే.. రెగ్యులర్గా మసాజ్ చేసుకుంటే మంచిది. పాదాల్లో మంట, వాపు వంటి సమస్యలుంటే మసాజ్ చేయడం వల్ల బెటర్గా ఉంటుంది. పాదలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల ఎండార్ఫిన్స్ విడుదలై డిప్రెషన్ని దూరం చేస్తుంది. ఒత్తిడిని దూరం చేసి నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది. స్లీప్ క్వాలిటీ పెరుగుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో హెల్ప్ చేస్తుంది. తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే క్రాంప్స్, కడుపు ఉబ్బరం, మూడ్ స్వింగ్స్ని దూరం చేస్తుంది.