మెరుగైన జీర్ణక్రియ కోసం చాలామంది సోంపు గింజలు తీసుకుంటారు. అయితే మీరు దీనిని రెగ్యూలర్గా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అంటున్నారు. కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, జీర్ణక్రియ సమస్యలను ఇది తగ్గిస్తుంది. మలబద్ధకం సమస్య ఉన్నవారు రెగ్యూలర్గా దీనిని తీసుకుంటే మంచిది. దీనిలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థ్రరైటిస్, ఆస్తమా సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. సోంపులో రక్తపోటుని కంట్రోల్లో ఉంచి గుండె సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. దీనిలోని ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీరాడికల్స్నుంచి శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడేవారు దీనిని రోజూ తీసుకుంటే మంచిది. గమనిక : ఈ విషయాలు కేవలం అవగాహన కోసమే. నిపుణుల సలహా తర్వాత పాటిస్తే మంచిది. (Images Source : Unsplash)