సమ్మర్​లో పెరుగు ఎప్పుడు తింటే మంచిదో తెలుసా?

ప్రతి ఇంట్లో పెరుగును బాగా తీసుకుంటారు.

పెరుగు శరీరాన్ని చల్లగా మారుస్తుంది. అందుకే సమ్మర్లో ఎక్కువగా తీసుకుంటారు.

పెరుగులో ఉండే లాక్టోబాసిల్లస్ బాక్టీరియా జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.

మంచిది అయినా రాత్రుళ్లు పెరుగు తింటే ఆరోగ్యానికి హానికరమని నిపుణులు చెప్తున్నారు.

రాత్రి పెరుగు తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం రాత్రి పెరుగు తింటే శరీరంలో కఫం పెరుగుతుంది.

పెరుగు తినడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం.

పెరుగులో కాల్షియం, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటాయి.

పెరుగు చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.