తల నొప్పిగా ఉంటే రోజూ ఈ ఫ్రూట్​ని డైట్​లో చేర్చుకోండి.

వివిధ కారణాల వల్ల తలనొప్పి చాలామందికి ఈజీగా వస్తుంది.

దీని వెనుక చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. అవి నిరంతర ఒత్తిడి, పని భారం లేదా సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వంటివి.

అంతేకాకుండా తలనొప్పికి ప్రధాన కారణం శరీరంలో నీటి కొరత.

అయితే ఈ సమయంలో మెడిసన్స్ తీసుకోకపోవడమే మంచిదని చెప్తున్నారు. తలనొప్పిని తగ్గించుకునేందుకు కొన్ని పండ్లు తీసుకోవచ్చు.

క్రమం తప్పకుండా అరటిపండు తినడం వల్ల తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది

అరటిపండులో పొటాషియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

అరటిపండు తినడం వల్ల శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇవి తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం ఇస్తాయి.

డీహైడ్రేషన్ తగ్గించడంలో పుచ్చకాయ మంచి ఫలితాలు ఇస్తుంది కాబట్టి... వాటిని కూడా తినొచ్చు.

పుచ్చకాయలో 92% నీరు ఉంటుంది. ఇది హైడ్రేషన్ అందిస్తుంది.