కొందరికి బోన్స్ చాలా వీక్గా ఉంటాయి. దీనివల్ల త్వరగా గాయాలయ్యే అవకాశముంది. బోన్ డెన్సిటీ తక్కుగా ఉండే వారు మెడిసిన్స్తో పాటు కొన్ని ఫుడ్స్కి దూరంగా ఉండాలి. అవి ఎముకలను వీక్ చేసి.. బోన్ డెన్సిటీని మరింత పెంచుతాయి. కార్బోనేటెడ్ డ్రింక్స్ ఎముకలను మరింత వీక్గా చేస్తాయి. కెఫెన్ కాల్షియంను అబ్జార్వ్ చేసుకుని.. ఎముకలను వీక్గా చేస్తుంది. సాల్ట్ ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారా? అయితే దానిని వీలైనంత తగ్గించేయండి. ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల కాల్షియం తగ్గి బోన్స్ మరింత వీక్ అవుతాయి. ప్రాసెస్ చేసిన ఫుడ్స్ బోన్స్ హెల్త్ మీద నెగిటివ్గా ఇంపాక్ట్ చూపిస్తాయి. ఇవి కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. వైద్యుడి సలహామేరకు వీటిని ఫాలో అవ్వాలి. (Images Source : Unsplash)