ఈ వ్యాయామాలు చేస్తే క్యాన్సర్, గుండెపోటు పరార్ అవ్వాల్సిందే

క్యాన్సర్, గుండెపోటు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ వ్యాయామాలు చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో చూద్దాం

స్కిప్పింగ్

సైక్లింగ్

యోగాసనాలు అనేక వ్యాధులను నివారిస్తాయి.

ప్రతిరోజూ నడక లేదా జాగింగ్

టెన్నిస్, సాకర్, బ్యాడ్మింటన్ వంటి క్రీడలు

సమతుల్య ఆహారం

ధ్యానం

ఉదయం, సాయంత్రం వ్యాయామాలు చేయాలి