ఈ నట్స్ కలిపి తింటే చికెన్ కంటే ఎక్కువ పోషకాలు మీ సొంతం
abp live

ఈ నట్స్ కలిపి తింటే చికెన్ కంటే ఎక్కువ పోషకాలు మీ సొంతం

Published by: Madhavi Vennela
Image Source: pexels
జీడిపప్పు, బాదం, వాల్నట్స్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
abp live

జీడిపప్పు, బాదం, వాల్నట్స్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

వీటిని డైట్లో చేర్చుకుంటే శారీరకంగా, మానసికంగానూ అనేక సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
abp live

వీటిని డైట్లో చేర్చుకుంటే శారీరకంగా, మానసికంగానూ అనేక సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఈ మూడింటిని కలిపి రోజూ తింటే చికెన్ ఉన్న ప్రొటీన్ కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్లు మీకు లభిస్తాయి
abp live

ఈ మూడింటిని కలిపి రోజూ తింటే చికెన్ ఉన్న ప్రొటీన్ కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్లు మీకు లభిస్తాయి

abp live

జీడిపప్పులో మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ ఉన్నాయి. మెదడుకు అవసరమైన పోషకాలు ఉన్నాయి.

abp live

బాదం, వాల్నట్స్ లో విటమిన్ ఈ, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి మెదడు కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

abp live

జీడిపప్పులో మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు, బాదంలో ఫైబర్, వాల్నట్స్ లో ఉండే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీయాసిడ్స్ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

abp live

ఈ మూడింటిని కలిపి తీసుకుంటే అందులోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

abp live

ఇవి రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతాయి. ఇన్సులిన్ ను కంట్రోల్ చేయడంతో దోహదం చేస్తాయి

abp live

వీటిని డైట్లో చేర్చుకుంటే ఫైబర్, ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా అందుతాయి. జీర్ణక్రియ మెరుగ్గా ఉంటుంది

Image Source: pexels