క్యాప్సికమ్ ను అతిగా తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?

రకరకాల వంటకాలు..

క్యాప్సికమ్ తో రకరకాల వంటలు చేసుకుంటారు.

రక్తహీనతను దూరం..

క్యాప్సికమ్ లోని ఐరన్ రక్తహీనతను దూరం చేస్తుంది.

కంటి ఆరోగ్యం..

క్యాప్సికమ్ లోని జియాక్సాంటిన్, లుటిన్ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

నరాల పనితీరు మెరుగు..

క్యాప్సికమ్ లోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు నరాల పనితీరును పెంచుతాయి.

క్యాన్సర్ కణాల అదుపు..

క్యాప్సికమ్ లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ కారక కణాలను అదుపు చేస్తాయి.

రోగనిరోధక శక్తి..

క్యాప్సికమ్ లోని విటమిన్ C రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

మోతాదుకు మించకూడదు..

క్యాప్సికమ్ ను మోతాదుకు మించి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదికాదు.

జీర్ణ సమస్యలు..

క్యాప్సికమ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సంబంధ సమస్యలు ఏర్పడుతాయి.

నోట్: ఈ సూచనలు మీ అవగాహనకు మాత్రమే. డాక్టర్ సలహా తర్వాతే పాటించాలి. Photos Credit: pexels.com